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初めまして、チアキと申します。銀座のジュエリーショップで働いている、アラサーです。
出身はさいたま市なんですが、いまの会社に就職してから銀座ではたらくようになりました。
婚約・結婚指輪を専門に扱っているお店なので、まいにち幸せそうなカップルのお相手をしています。でもわたしは独身で、彼氏もいないですけど(;^ω^)
外食が大好きで、よく行くのが「俺のイタリアン TOKYO」です。ここの1ポンドステーキとウニのコンソメジュレ添えは絶品ですよ〜♪
それと、お店の入り口から可愛い「迷宮の国のアリス」も大好きです。デザートは、時計ウサギとチェシャ猫のラブリーパフェをペロリと食べちゃいます。
アラサーになって体型に変化が・・・
さて、そんなわたしなんですが、悩みがあって・・・
それは、アラサーになってから急に太ってしまったこと(;・∀・)
食べてる量は変わってないと思うんですが、ここ1年で4キロも体重が増えたんです。これってアラサーあるあるかしら。
さすがにこのままじゃマズいので、ダイエットしようと決めたんです。
でも・・・食べるの大好きなわたしが食事制限するのはストレスだし、ジムに通って激しい運動はきっと続かない(*´Д｀)
こんなわたしでも、ダイエットできる方法はないかしら？
と、そんな話を職場でしていたら、同僚のY子ちゃんが「ダイエットしたいなら、ホットヨガが良いわよ。」って勧めてくれたんです。
身体が硬くて運動音痴のわたしでもできるのか、ホットヨガに関してしらべてみました。
ホットヨガでダイエット
ホットヨガは室温35℃〜38℃、湿度55%〜65%くらいに保たれた、あたたかくて湿度の高いスタジオでおこなうヨガです。
汗が大量に出て余分な水分抜け、水太りの解消になります。
それに、インナーマッスルがきたえられて基礎代謝がアップするので、脂肪がもえやすくなり、太りにくいやせ体質への改善が期待できます。
ほかにも、ヨガのポーズは血液やリンパの流れを良くするので、肩こりや腰痛、冷えの改善にも効果的。
デトックス効果で身体の老廃物が出るので、美肌やむくみの解消にも良いんです。
もちろん運動不足の解消や、深い呼吸でリラックスできるし、汗をいっぱいかくとリフレッシュされストレス発散にも＾＾
なんだか色々良いことありそうなので、ホットヨガをやってみたいなと思いました。
体験レッスンなら安くできるので、やってみてできそうなら続けて、無理そうなら体験だけで止めようって感じです。
というわけで、銀座にスタジオがあって、初心者でも安心のホットヨガ教室をしらべてまとめました。
ホットヨガでキレイにやせて、本来の自分を取り戻したいなって方は、ぜひ参考にしてくださいね(^^♪
| サイト管理人 | 中村千秋 |
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